如果您的胃不好，可以采取以下措施進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 控制飲食，避免過度進(jìn)食或暴飲暴食，盡可能保持飲食規(guī)律，適當(dāng)減少脂肪、辛辣、油膩等食物的攝入。

　　2. 增加纖維素的攝入，可以多吃蔬菜、水果、全麥面包、燕麥等。

　　3. 忌煙、忌酒，避免長時間空腹以及吃冷熱食物。

　　4. 減輕精神壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免過度疲勞。

　　5. 如果有經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行合理治療。

　　胃不好需要注意飲食、生活習(xí)慣，及時就醫(yī)，通過多種方法進(jìn)行綜合調(diào)理。