
以下是炒醬牛肉的步驟:
材料:
- 牛肉,切成薄片
- 姜,切成細(xì)絲
- 蔥,切成細(xì)絲
- 蒜,切成細(xì)絲
- 醬油
- 料酒
- 蠔油
- 糖
- 淀粉
- 油
步驟:
1. 將切好的牛肉放入碗中,加入2湯匙醬油,1湯匙料酒和適量的淀粉混合均勻,腌制20分鐘
2. 熱鍋冷油,加入姜絲、蔥絲和蒜絲爆香
3. 加入牛肉翻炒至變色,撈出備用
4. 把鍋重新燒熱,倒入適量的油,加入適量的糖翻炒至糖溶化
5. 加入蠔油和醬油翻炒均勻
6. 將之前煸炒好的牛肉放入鍋中繼續(xù)翻炒均勻
7. 最后加入適量的水或高湯,翻炒至汁收干即可
溫馨提示:可以根據(jù)個(gè)人口味加入辣椒或其他調(diào)料。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
