1. 補(bǔ)脾益腎：蓮子、芡實(shí)、銀耳均有補(bǔ)脾益腎的功效，有助于改善腎虛所導(dǎo)致的疲乏乏力、精神不振等癥狀。

　　2. 養(yǎng)顏美容：銀耳富含天然膠原蛋白和多種微量元素，能夠滋潤(rùn)肌膚、改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，有助于保持肌膚的年輕和健康。

　　3. 潤(rùn)肺止咳：蓮子、芡實(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠潤(rùn)肺止咳，緩解咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　4. 補(bǔ)血安神：蓮子、芡實(shí)富含鐵、鋅、硒等微量元素，有助于補(bǔ)血安神，改善營(yíng)養(yǎng)不良、失眠等癥狀。

　　5. 改善消化：蓮子、芡實(shí)含有多種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，能夠改善消化功能，促進(jìn)食欲，預(yù)防便秘等腸胃疾病。