
腸胃不好可能由以下原因引起:
1. 飲食不當(dāng):飲食過量,暴飲暴食,嗜食辛辣、油膩、刺激性食物等,都可能導(dǎo)致腸胃不適。
2. 消化系統(tǒng)疾病:如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等疾病會影響消化吸收,導(dǎo)致腸胃不適。
3. 心理因素:精神緊張、壓力大、焦慮、抑郁等心理因素也可能導(dǎo)致腸胃不適。
4. 其他疾病:如結(jié)腸炎、肝膽疾病、甲狀腺疾病等也可能引起腸胃不適。
5. 生活習(xí)慣不良:過度飲酒、抽煙、睡眠不足、缺乏運(yùn)動等生活習(xí)慣不良也可能導(dǎo)致腸胃不適。

2.低纖維的主食:腸胃不太好的時(shí)候,得避免吃那些高纖維的主食,不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食:有些主食不僅容易消化,還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點(diǎn),不過別一次吃太多,不然容易脹氣。
