益生菌可以在任何時間吃。在餐后或睡前吃益生菌，因為這時胃里沒有太多食物，益生菌容易被吸收。如果在服用抗生素或食用含有抗生素的食物時，也可以同時服用益生菌，以幫助維持腸道微生態(tài)平衡。
等銀耳燉到半透明狀態(tài)再放紅棗，這樣既能保留紅棗的香甜味，又不會因為長時間燉煮導(dǎo)致果肉軟爛成泥。最后根據(jù)口味加冰糖或枸杞，利用余溫融化即可——這樣燉出來的銀耳湯既有膠質(zhì)又帶紅棗香，喝起來層次感超足！
發(fā)布時間：2023-05-16 22:00:25
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該在什么時候吃)
