腸道紊亂可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛和惡心等癥狀，這可能會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)能力。如果癥狀較輕，可以適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度疲勞。如果癥狀較嚴(yán)重，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)整是關(guān)鍵胃腸道敏感的人，吃飯得“講究”點(diǎn)。2.生活習(xí)慣得跟上胃腸道不好，光靠吃還不夠，生活習(xí)慣也得改改。3.日常調(diào)理別忽視胃腸道不好的人，家里可以備點(diǎn)溫和的調(diào)理品。
