口腔菌群失調(diào)主要是由于口腔衛(wèi)生不佳或者飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬模梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)口腔菌群。以下是一些常見(jiàn)的口腔益生菌：
1. 口腔乳酸菌：可以有效地抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)，減輕口腔異味和口臭。
2. 口腔雙歧桿菌：可以降低口腔細(xì)菌的數(shù)量，增強(qiáng)口腔免疫力，預(yù)防口腔炎癥。
3. 口腔鏈球菌：可以增加口腔鹽酸溶菌酶的活性，幫助消除口腔細(xì)菌，并促進(jìn)口腔健康。
建議在飲食中增加含有以上益生菌的食品，如酸奶、發(fā)酵食品等，或者選擇口服益生菌制劑，但應(yīng)遵醫(yī)囑使用。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防口腔菌群失調(diào)的重要措施。
若擔(dān)心豆類(lèi)產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類(lèi)能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
