孕晚期可以適量地食用蓮子百合銀耳湯。蓮子、百合、銀耳都是營養豐富的食材，有滋陰潤肺、清熱化痰的功效，適當食用有助于孕媽媽增強體質、滋補身體。建議孕媽媽在食用前咨詢專業醫生或營養師的意見，避免過量食用或過敏反應。要選擇新鮮或者保質期較長的食材，避免食用腐敗變質的食物。