以下是一些解決小腹脹氣的方法：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：避免吃太多含鹽和油脂較多的食物，注意不要進(jìn)食過(guò)多的高纖維含量的食物，例如豆類、麥片、花椰菜等等。

　　2. 減少飲用含咖啡因和含氣飲料，并避免吸煙。

　　3. 喝足夠的水：適當(dāng)喝水可以緩解胃腸道的不適感。

　　4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助消化食物和增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，緩解胃腸道的不適感。

　　5. 吃消食藥：如果以上方法都不能消除小腹脹氣，可以考慮食用消食藥。

　　6. 多休息：放松身心，避免過(guò)度疲勞，可以緩解胃腸道的不適感。

　　如果以上措施無(wú)法緩解小腹脹氣，建議就醫(yī)檢查。