
山栗子的煮法:
1.先在山栗子外皮上劃一刀,便于去皮和煮熟后吃。
2.將山栗子放入鍋中,倒足夠的水,水面高過山栗子,加入適量鹽,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮至軟爛。
3.用筷子輕輕探一下,如果很容易插入,就說明煮好了。
4.將煮熟的山栗子撈出,用冷水浸泡一會兒,等涼了后再剝皮。剝皮時要注意不要碰燙手。
煮好的山栗子皮扒的方法:
1.將煮好的山栗子用刀子劃一刀,剝掉外皮。
2.將剝掉皮的山栗子切成片狀,大小可以根據(jù)個人口味自由調(diào)整。
3.將切好的山栗子放入鍋中,加入適量的糖和清水,煮至湯汁收干即可。
4.最后加入適量的油,翻炒均勻,直至山栗子炒至表面呈金黃色即可。可以根據(jù)個人口味加入適量的五香粉、姜蒜等調(diào)味料,增加口感。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
