胃疼時需要忌口以下食物：
1. 辛辣、油膩食物：如辣椒、生姜、蒜、煎炸食品等。
2. 酒類、咖啡、濃茶等刺激性飲品。
3. 含有咖啡因和可可的巧克力。
4. 酸、甜、咸味道過重的食物，如檸檬、醋、酸菜、酸奶、糖果等。
5. 含糖量高的食物，如甜點、蛋糕、冰激凌等。
6. 易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、生菜等。
7. 乳制品，如牛奶、奶酪等。
8. 煙、酒等刺激性物質。
適合日常健腸養胃的食物主要分為保護胃腸黏膜的溫和食材、調節腸道菌群的發酵食物、健脾促消化的藥食同源食材三大類，具體如下：1保護胃腸黏膜的溫和食材，最常見的就是南瓜和小米。2調節腸道菌群的發酵類食物，方便日常吃的就是無糖原味酸奶和低鈉納豆。
