糯米和牛奶可以一起吃。可以用牛奶煮糯米粥，或者在糯米團(tuán)里加入牛奶。這兩種食物都很營養(yǎng)，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，糯米則是一種高能量、高纖維的糧食，可以滿足身體的能量需求，同時(shí)幫助消化。
比如煮粥時(shí)，紫米能嚼到米粒的實(shí)在感，糯米直接糊成一團(tuán)，完全兩種體驗(yàn)。3.用途不同：紫米常用來煮飯、熬粥，或者搭配其他雜糧做粗糧飯，營養(yǎng)更均衡；糯米更適合做粽子、湯圓、年糕這類黏性強(qiáng)的點(diǎn)心，蒸熟后能捏成各種形狀。
