1. 增加飲食攝入量：每天多吃一點(diǎn)高蛋白食品，如牛肉、雞肉、魚、豆制品、蛋類等，每餐加量逐漸遞增，逐漸適應(yīng)較大的飲食量。

　　2. 多吃碳水化合物：碳水化合物可提供能量，可以多食用米飯、面包、面條等碳水化合物類食物，注意不能過量。

　　3. 飯前飲湯：飯前飲湯可幫助促進(jìn)消化，提高食欲，增加進(jìn)食量。

　　4. 增加運(yùn)動量：增加運(yùn)動量可以增加肌肉質(zhì)量，多鍛煉可以促進(jìn)食欲。

　　5. 規(guī)律作息：保持規(guī)律作息，不要熬夜，這樣可以提高身體免疫力，促進(jìn)正常的生長發(fā)育。

　　6. 增加零食攝入量：可以適當(dāng)多吃一些薯片、堅(jiān)果、巧克力、餅干等高熱量的零食，但是不要過量。