牛排燉土豆、胡蘿卜、洋蔥、青菜等蔬菜可以提供豐富的維生素和纖維素，增強身體的免疫力，有助于消化和吸收牛排中的營養(yǎng)物質(zhì)。搭配適量的蘑菇、豆腐等食材，可以增加牛排燉菜的營養(yǎng)價值和口感，促進身體健康。
1.解凍和準備：先把速凍黑椒牛排從冰箱里拿出來，提前個把小時放到冷藏室慢慢解凍，要是著急的話，也可以用密封袋裝著，泡在冷水里解凍，這樣能快點兒。
發(fā)布時間：2023-05-08 18:37:38
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