1. 體重增加：體重增加可能是變胖的最明顯征兆。

　　2. 腰圍增加：腰圍增加也是變胖的一種征兆。脂肪在腰部的積累會(huì)導(dǎo)致腰圍增加。

　　3. 脂肪堆積在腹部：脂肪在腹部堆積也是變胖的一個(gè)征兆。這被稱為“蘋果型肥胖”。

　　4. 血脂升高：血脂升高可能會(huì)導(dǎo)致變胖。高膽固醇和高三酰甘油也會(huì)增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5. 血壓升高：高血壓也可能是變胖的征兆。

　　6. 運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)是變胖的一個(gè)常見征兆。運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗卡路里，防止脂肪堆積。

　　7. 坐姿習(xí)慣不良：經(jīng)常坐著不動(dòng)也是變胖的一個(gè)征兆。長時(shí)間久坐可以減慢新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。

　　8. 飲食習(xí)慣不好：飲食習(xí)慣不好也可能導(dǎo)致變胖。攝入過多的高熱量食物和飲料會(huì)增加體重。

　　9. 睡眠不足：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致變胖。