
以下是腌醬牛肉的步驟和材料:
材料:
- 牛肉(約500克)
- 老抽(2湯匙)
- 料酒(2湯匙)
- 生姜(2片)
- 蒜(適量)
- 白胡椒粉(適量)
- 冰糖(適量)
- 食鹽(適量)
- 八角、草果(適量)
- 清水(適量)
- 小蘇打(適量)
步驟:
1. 將牛肉切成薄片,用紙巾擦干水分備用。
2. 將老抽、料酒、姜片、蒜末、白胡椒粉、冰糖、食鹽、八角、草果和清水放進(jìn)鍋中,煮沸。
3. 關(guān)火,將熱汁倒入大碗中,加入小蘇打,攪拌均勻。
4. 將牛肉片放入腌汁中,用手按摩均勻,確保每片牛肉都被浸透。
5. 將碗蓋上,放進(jìn)冰箱腌制8-12個(gè)小時(shí)。
6. 取出腌好的牛肉片,用廚房紙巾擦干濕氣。
7. 刷上適量的油,放在烤盤上,烤至牛肉表面微微焦黃即可。
溫馨提示:
1. 腌制時(shí)間和溫度因冰箱不同而異,建議每隔2-3小時(shí)將牛肉翻動(dòng)一下,以確保每片牛肉都均勻受腌。
2. 醬牛肉口感會(huì)更好,可以加入適量的芝麻或花生粉。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
