瘦子也可能出現(xiàn)肚子贅肉的情況，下面提供幾種方法幫助瘦子瘦肚子：

　　1. 控制飲食：飲食是影響體重的主要因素，控制飲食是減肥的關(guān)鍵。瘦子也應(yīng)該控制熱量攝入，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果、粗糧和低脂蛋白質(zhì)食物。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)脂肪，幫助瘦子減肥。選擇有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，如跑步、游泳、騎車等，再加上肌肉訓(xùn)練可以增加肌肉量，提高代謝率。

　　3. 減少壓力：壓力會(huì)使身體分泌激素，影響新陳代謝和脂肪分解，容易導(dǎo)致肚子贅肉。瘦子可以通過放松、休息、運(yùn)動(dòng)等方式減少壓力。

　　4. 堅(jiān)持良好的睡眠習(xí)慣：睡眠不足會(huì)影響新陳代謝，使身體分泌的激素失調(diào)，影響脂肪分解，容易導(dǎo)致肚子贅肉。瘦子應(yīng)該保證充足的睡眠。