每天的雞蛋清攝入量因人而異，通常建議每天食用2-6個雞蛋清，具體要根據個人身體情況、運動量和飲食需要進行調整。在增肌期間，適量食用雞蛋清可以提供高質量的蛋白質，促進肌肉生長和修復。但也要注意不要過度食用，以免造成腎臟負擔。
這是長期久坐導致胃腸蠕動減慢、胃動力不足引發的功能性胃脹堵，大多通過調整生活習慣就能改善，不用過度擔心。
發布時間：2023-05-05 11:03:30
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