植物性食物中含粗纖維較多，如谷物（如大麥、燕麥、糙米）、蔬菜（如芹菜、菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、紫甘藍(lán)等）、水果（如蘋(píng)果、草莓、柚子、檸檬、橙子等）和豆類(lèi)（如黑豆、青豆、黑眼豆等）。其中燕麥、芹菜、蘋(píng)果等食物的粗纖維含量較高。
一些含維生素C最多的水果有：1.柑橘類(lèi)水果2.紅辣椒3.獼猴桃4.草莓5.草莓藍(lán)莓6.楊梅7.櫻桃8.黑加侖9.木瓜10.菠蘿
發(fā)布時(shí)間：2023-05-04 04:37:53
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