如果僅僅是吃增肌粉而不進(jìn)行運(yùn)動，那么可能會出現(xiàn)以下情況：

　　1.體重增加：增肌粉中含有一定的熱量和營養(yǎng)成分，如果不進(jìn)行運(yùn)動，身體就不能消耗這些熱量，導(dǎo)致體重增加。

　　2.肌肉不增加：如果不進(jìn)行運(yùn)動，身體就沒有促進(jìn)肌肉生長的刺激，即使吃了很多增肌粉，也不會增加肌肉。

　　3.脂肪堆積：增肌粉大多含有一定的碳水化合物，如果不進(jìn)行運(yùn)動消耗，就容易導(dǎo)致脂肪堆積，影響身體健康。

　　吃增肌粉時(shí)一定要注意運(yùn)動，結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍痴{(diào)節(jié)，才能真正達(dá)到增肌的效果。