作為妻子，你可以嘗試以下幾種方法來幫助你的丈夫減輕負面情緒：

　　1. 與他交流：與你的丈夫進行交流，試著理解他的情緒和感受，幫助他釋放壓力和負面情緒。

　　2. 提供積極的支持：鼓勵你的丈夫積極面對生活中的困難，提供適當的支持和幫助他應對困境。

　　3. 提供健康的生活環境：為你的丈夫創造一個舒適的生活環境，盡可能地減少生活上的壓力和焦慮。

　　4. 鼓勵他尋求專業幫助：如果你的丈夫的負面情緒太過嚴重，建議他尋求專業的幫助，如心理咨詢或治療，以幫助他恢復心理健康。