偏瘦的人想要健身長高的話，需要注意以下幾點：

　　1. 合理飲食：飲食要均衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)物質，以供給身體正常運轉所需的能量和營養(yǎng)物質。應多吃含有豐富維生素D、鈣等營養(yǎng)素的食物，以促進骨骼生長發(fā)育。

　　2. 適量鍛煉：偏瘦的人可以進行適量的有氧運動和力量訓練，以增強身體素質和肌肉量。例如慢跑、游泳、舉重等運動均可有效提高身體的代謝水平和促進骨骼生長發(fā)育。

　　3. 睡眠充足：充足的睡眠時間可以幫助身體進行細胞修復和代謝調節(jié)等工作，有助于身體健康和生長發(fā)育。

　　4. 避免不良習慣：不要吸煙、飲酒等不良習慣，以避免對身體健康的不良影響。

　　偏瘦的人可以通過合理飲食、適量鍛煉、睡眠充足和避免不良習慣等方式來健身長高，并且要有耐心和堅持，不斷努力才能達到理想的效果。