
空心菜是一道營養(yǎng)豐富的蔬菜,炒起來清爽可口。以下是如何炒好吃的步驟:
1. 準(zhǔn)備好空心菜,洗凈后切成兩段或三段,備用。
2. 熱鍋冷油,加入蔥姜蒜爆香。
3. 加入空心菜,翻炒均勻。
4. 加入適量的鹽和糖,調(diào)味后繼續(xù)翻炒。
5. 感覺空心菜軟爛后,加入少量的生抽和白胡椒粉炒勻即可。
提示:
- 空心菜烹飪時(shí)間不宜過長,否則會(huì)失去營養(yǎng)和口感。
- 空心菜口感清爽,所以調(diào)味時(shí)不用太重口味。
- 炒空心菜時(shí)可適當(dāng)加入火腿、蘑菇等食材進(jìn)行搭配,增加口感。

-儲(chǔ)存與處理:新鮮空心菜用濕紙巾包裹根部冷藏,可保鮮2-3天;烹飪前用流水沖洗葉背泥沙,避免長時(shí)間浸泡導(dǎo)致水溶性營養(yǎng)流失。小貼士:空心菜的嫩莖葉口感最佳,老莖需撕去外層纖維后食用。
