這取決于個人的身體構(gòu)成、飲食習(xí)慣、生活方式等等多種因素。如果你每天攝入的熱量大于消耗的熱量，那么體重就會增加。根據(jù)每天增加500卡路里的計算，一周增加1磅（約0.45公斤）的體重。增重的過程需要逐漸進(jìn)行，過快地增重可能會導(dǎo)致身體過度負(fù)荷，不利于健康。為了保證健康地增肥，建議在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機會，它們需要在這段時間里增加體重以存儲足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會大量攝取食物來儲存能量以備冬季干旱時期使用。
