如果您有腸胃問題而想增重，建議您先咨詢醫(yī)生，了解您腸胃狀況的具體情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行增重。

　　一般情況下，以下建議可能會(huì)有所幫助：

　　1. 增加飲食次數(shù)：每天適當(dāng)增加飲食次數(shù)，控制每次飲食的量，可以加重食物消化、吸收的負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到增重的效果；

　　2. 增加飲食量：逐漸增加每餐的食物量，可以嘗試逐漸增加每日攝入的能量；

　　3. 選擇易消化的食物：可以選擇一些易消化、富含營養(yǎng)的食物，如米粥、雞蛋、魚肉等；

　　4. 注意飲食的均衡：增重不是只靠大量進(jìn)食，還需要保證飲食的均衡，增加攝入營養(yǎng)的多樣性；

　　5. 建立科學(xué)的生活習(xí)慣：定時(shí)定量、規(guī)律飲食對(duì)身體健康至關(guān)重要。加強(qiáng)鍛煉、保證充足睡眠、減少壓力等也有助于身體健康和增重。