
建議胃病患者在增肥之前先咨詢醫生的意見,以確定適合自己的增肥方法。以下是一些可能適合胃病患者的增肥建議:
1. 飲食調整:胃病患者應避免食用刺激性食物、油膩食物和過辣食物,建議選擇易消化、低脂、高蛋白、高碳水化合物的食物,如全麥面包、燕麥粥、牛奶、雞蛋、魚肉等。
2. 慢慢吃:胃病患者在進餐時應慢慢咀嚼食物,細嚼慢咽,不要匆忙吞咽。
3. 多餐少量:胃病患者應該每天多吃幾餐,但每餐食量應該控制在適宜的范圍內,不要一次性吃太多。
4. 增加運動:適當的運動可以促進食欲、增強身體免疫力,但應該避免劇烈運動和過度疲勞。
5. 補充營養:胃病患者可以在醫生的指導下補充一些營養品,如維生素、礦物質等。
胃病患者在增肥的過程中要注意飲食健康、適當運動、避免過度疲勞,以及按照醫生的建議進行營養補充,才能達到的增肥效果。

2.低纖維的主食:腸胃不太好的時候,得避免吃那些高纖維的主食,不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養胃的主食:有些主食不僅容易消化,還有養胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點,不過別一次吃太多,不然容易脹氣。