增肥時建議每天攝入2-3個雞蛋。雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，富含優(yōu)質蛋白質、維生素和礦物質，適量攝入有利于增加肌肉質量和體重。如果存在高膽固醇或者高血脂等問題，建議適量攝入或者咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
做好的銀耳湯存放時間根據存放環(huán)境不同有所區(qū)別，常溫環(huán)境下可存放4~6小時，密封冷藏可存放1~2天，冷凍環(huán)境可保存1個月左右。
發(fā)布時間：2023-04-22 13:05:42
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