不減脂直接增肌的后果會(huì)導(dǎo)致身體脂肪含量上升，增加肥胖和健康風(fēng)險(xiǎn)，例如糖尿病、心臟病、高血壓等。過量的肌肉增長可能會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬和運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)增加。為了達(dá)到健康的身體狀態(tài)，需要在增肌的同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p脂，保持身體的平衡和健康。