要增加肌肉，需要高蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、雞蛋、豆類等。同時(shí)要注意控制總熱量攝入，避免過量食用高熱量的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)、糖果等。多食用蔬果，會(huì)提供多種維生素和礦物質(zhì)，幫助身體健康。多進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于增加肌肉含量，同時(shí)也能幫助燃燒脂肪。
肥肉)
在治療慢性胃炎時(shí)，需要注意飲食調(diào)節(jié)和避免刺激性食物。患有慢性胃炎的人應(yīng)該選擇低脂肪、易消化的食物，如清淡的蔬菜、粥、煮熟的肉類等。如果你有慢性胃炎的問題，建議咨詢醫(yī)生和營養(yǎng)師的建議，以便制定適合你的飲食方案。
