增重蛋白粉的選擇應(yīng)該根據(jù)個(gè)人需要和目標(biāo)來(lái)確定。以下是一些鑒別增重蛋白粉質(zhì)量的指標(biāo)：

　　1. 蛋白質(zhì)含量：通常增重蛋白粉的蛋白質(zhì)含量在20%至80%之間，應(yīng)根據(jù)個(gè)人目標(biāo)和體重來(lái)選擇。

　　2. 品牌知名度和信譽(yù)：選擇知名品牌的增重蛋白粉，可以保證產(chǎn)品質(zhì)量和安全性。

　　3. 成分質(zhì)量：選擇含有高品質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖分、低脂肪和高營(yíng)養(yǎng)的增重蛋白粉，可以幫助達(dá)到增重目標(biāo)，并保持身體健康。

　　4. 添加劑：選擇無(wú)添加劑、無(wú)人工色素、無(wú)防腐劑、無(wú)香料的增重蛋白粉，可以避免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)和損害。

　　5. 成本效益：根據(jù)預(yù)算和目標(biāo)來(lái)選擇性價(jià)比較高的增重蛋白粉，不要盲目貪圖便宜而忽略了質(zhì)量和效果。

　　選擇合適的增重蛋白粉，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、目標(biāo)和預(yù)算來(lái)綜合考慮，同時(shí)關(guān)注其成分質(zhì)量、品牌知名度和信譽(yù)、添加劑和成本效益等因素。建議在購(gòu)買前仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說(shuō)明和成分表，避免被不必要的成分所坑。