
1. 先用針在蛋的一個端部扎一個小孔,然后用嘴輕輕吹氣,將蛋白和蛋黃擠出來,這樣剝起殼就會更容易了。
2. 將雞蛋放入開水中煮8-10分鐘,然后立即放到冰水中冷卻。這樣做可以使蛋殼與蛋白之間形成一個空隙,剝起殼會更容易。
3. 將雞蛋放入微波爐中加熱8秒鐘,然后用手搓一下,將蛋殼和蛋白分離,再剝殼就會更容易了。
4. 將雞蛋放入碗中,用另一只碗蓋住,然后讓兩個碗摩擦搓動數(shù)十秒鐘,這樣可以將蛋殼和蛋白分離,剝起殼就會更容易。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
