湯臣倍健蛋白粉是一種補充蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，對于增肌有一定的幫助。蛋白粉本身并不能直接增肌，在飲食和鍛煉的基礎(chǔ)上才能發(fā)揮效果。如果你在進行足夠的體育鍛煉，且飲食中缺乏蛋白質(zhì)的話，湯臣倍健蛋白粉可以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，促進肌肉修復(fù)和生長，從而達到增肌的效果。蛋白粉雖然可以為身體提供蛋白質(zhì)，但并不是萬能的，過量攝入也會對身體產(chǎn)生負面影響。建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理食用蛋白粉。
對于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
