在姨媽期間，女性的體重可能會(huì)增加。這是由于月經(jīng)周期的變化，荷爾蒙的波動(dòng)和水分潴留引起的。但這種增重通常不會(huì)超過(guò)1-2公斤，而且在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)自然消失。不必過(guò)于擔(dān)心或采取特別措施來(lái)應(yīng)對(duì)這種增重。
增重嗎)
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
