
紅豆熬粥的方法:材料:- 糯米100克- 紅豆50克- 冰糖適量- 水適量步驟:1. 將糯米用清水洗凈,放入盆中用水浸泡30分鐘。2. 把紅豆洗凈后放入燉盅,加水煮20分鐘,然后撈出備用。3. 取一鍋熱水,加入浸泡好的糯米,用中火煮熟。4. 煮好的糯米加入已煮熟的紅豆,繼續用中火煮。5. 粥煮到米爛豆爛時,加入適量的冰糖,煮至冰糖溶化即可關火。6. 將煮好的粥倒入碗中,待稍微冷卻后即可食用。提示:1. 湯水不宜過多,否則粥會過于稀薄。2. 煮糯米粥時一定要注意火候,否則會煮爛或糊底。3. 冰糖可以根據口感添加,口感偏甜的可以稍微加一點,口感偏淡的可以少加或不加。

紫甘藍富含維生素C,常吃能強身健體增強活力。紫甘藍對皮膚健康也十分有幫助,濕疹或過敏的朋友可以經常吃紫甘藍,預防哦。當然,很重要的一點就是紫甘藍富含大量的纖維素,能增強胃腸功能促進腸蠕動,增強消化力,預防和改善便秘。

