
材料:牛肉300克、黑胡椒粉適量、鹽適量、料酒適量、生姜適量、蒜適量、生抽適量、老抽適量、白糖適量、香油適量。做法:1、將牛肉切成均勻的薄片,放入大碗中;2、加入黑胡椒粉、鹽、料酒、生姜和蒜,用手按摩至牛肉均勻吸收;3、加入適量的生抽、老抽、白糖和香油,繼續(xù)按摩均勻,盡可能讓調(diào)料進(jìn)入牛肉中;4、將腌好的牛肉放入冰箱冷藏1-2小時(shí),讓肉片更加入味;5、取出腌制好的牛肉,用烤爐預(yù)熱5分鐘,然后將牛肉均勻地平鋪在烤盤上;6、放入預(yù)熱好的烤爐中,用200度烤約10-15分鐘,期間可以翻動(dòng)一下牛肉,保證烤得均勻;7、烤好后,將牛肉碼放在盤子中,撒上適量的黑胡椒粉即可。小貼士:1、牛肉要選用肉質(zhì)鮮嫩的部位,比如肉眼肉;2、腌制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則牛肉容易變得過(guò)嫩而影響口感;3、烤的時(shí)間和溫度可以根據(jù)自己的烤爐和牛肉厚度進(jìn)行調(diào)整;4、烤好的牛肉可以用剪刀剪成小塊,吃起來(lái)更加方便。

胃炎能不能吃韓國(guó)烤肉,胃炎在慢性期間是可以吃牛肉的,特別是秋冬季節(jié)適量的吃一些,牛肉補(bǔ)中益氣,幫助滋補(bǔ)脾胃的同時(shí)還可以強(qiáng)筋健骨。所以,綜上所述,有胃炎的朋友還是要管住嘴,偶爾的少量吃一點(diǎn)韓國(guó)烤肉沒(méi)有關(guān)系,不要經(jīng)常吃即可。
