瘦子進行俯臥撐并不是唯一的策略來變得更強壯。雖然俯臥撐可以幫助增強胸肌、肩膀和三頭肌等肌肉，但單一的訓練方式并不能使你變得更強壯。除了俯臥撐，你還需要進行其他體能訓練，如重量訓練、有氧運動等綜合性的訓練方式，才能全面提升身體的機能。關于俯臥撐的具體訓練量，每天進行多少次取決于你的身體狀況和訓練目標。建議先從少量開始，逐漸增加難度和頻率。如果你是新手，可以從每天做5-10個起始，然后每個星期增加數量，直到你達到所期望的目標。最重要的是，要確保正確的姿勢和技巧，以避免受傷。