體重下降明顯的標(biāo)準(zhǔn)因人而異，通常需要考慮以下因素：1.減重量：體重下降了多少？如果減重量超過(guò)了自己設(shè)定的目標(biāo)，就可以認(rèn)為是明顯的體重下降。2.減重速度：體重下降的速度也是考慮的因素之一，如果時(shí)間較短內(nèi)體重下降較多，就可以認(rèn)為是明顯的體重下降。3.健康情況：減重過(guò)程中，需要關(guān)注自己的身體狀態(tài)，不能因?yàn)闇p重而損害健康。4.體脂率：減重過(guò)程中，ZH同時(shí)關(guān)注體脂率的變化，如果體重下降了，但體脂率沒(méi)有明顯變化，就需要重新調(diào)整自己的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。綜上所述，如果體重下降幅度適當(dāng)，速度適宜，身體健康，體脂率下降明顯，就可以認(rèn)為是明顯的體重下降。
英國(guó)一項(xiàng)新近研究說(shuō)，女性懷孕期間如果缺少維生素和其他一些微量保健素，新生兒體重過(guò)輕的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)較大，研究還信號(hào)，增補(bǔ)這類(lèi)微量保健素對(duì)孕婦自己的身體也有益處。結(jié)果信號(hào)，對(duì)照組孕婦所生幼兒的體重平均而言比試驗(yàn)組要輕，而發(fā)生體重過(guò)輕幼兒的比例更高。
