口腔和消化系統(tǒng)的功能會(huì)隨著年齡的增長而變?nèi)酰先巳菀壮霈F(xiàn)口腔干燥、嚼力不足、消化不良等問題，所以吃入口即化的食物對(duì)老年人來說是非常重要的。以下是老人可以食用的口感軟、易嚼、易消化的食物：1. 熟軟的蔬菜：如熟軟的南瓜、土豆、胡蘿卜等。2. 煮熟的水果：如煮軟的蘋果、梨、香蕉等。3. 軟熟的肉類：如雞胸肉、魚肉、瘦牛肉等。4. 軟熟的豆類：如煮熟的豆腐、豆蔻等。5. 稀軟的飯粥：如米粥、小米粥、燕麥粥等。6. 浸泡軟化的面食：如浸泡過的米粉、冷粉、面條等。老人在飲食上還需適當(dāng)控制食物數(shù)量，少食多餐，避免暴飲暴食。同時(shí)，老人在選擇食物時(shí)應(yīng)遵循清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的原則，注意飲食搭配，均衡營養(yǎng)。
