？女人脾虛濕氣重調理方法：1、多吃溫和滋潤食物：多吃溫和滋潤的食物，如醋溜蘿卜、醋熬蘿卜、山藥、包菜、金針菇、牛蒡、綠豆、芝麻、蘋果、梨、荔枝等。2、服用中藥：可服用清肝濕藥如番石榴、當歸、黃耆、芍藥等。3、重視行走：多參加戶外活動，注意及時防護。4、合理膳食：減少油鹽的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果等天然食品。5、多運動：可堅持每天做一些簡單的體育鍛煉，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，不僅可以有效改善脾虛濕氣重的狀況，而且能夠調節身體機能，促使濕氣消除。