減脂登陸網(wǎng)站答：建議瘦子增肌大重量。減脂對(duì)于瘦子來(lái)說(shuō)，一定要注意保持肌肉和熱量的平衡，不能減失太多肌肉，所以ZH的辦法是增加大量的重量訓(xùn)練，強(qiáng)化肌肉，然后再慢慢減肥，把減掉的脂肪轉(zhuǎn)換成精細(xì)的肌肉，逐漸達(dá)到增肌減脂的目的。
對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)，膳食纖維匆匆通過(guò)腸道，沒(méi)有留下一絲熱量，但可以帶走腸道中的內(nèi)毒素垃圾，減少腸道對(duì)膽固醇和脂肪的吸收。
