？1、注重均衡飲食：飲食要均衡，少吃高熱量的食物，多吃高營養的食物，多吃蔬菜水果；2、積極鍛煉：多參加一些有趣的活動，培養積極樂觀的心態；3、健康午睡：保持充足的睡眠，保證小孩獲得充足的休息，有助于體內免疫力的發揮。4、控制零食：零食含有大量的熱量，可能會導致肥胖，應盡量減少零食的攝入。5、定期檢查：防止肥胖及其它不利影響，要定期到醫院檢查，及早發現，盡早治療。