1.飲食不規律：飲食習慣不良會導致人體供給營養不足，身體突然變瘦；2.精神壓力過大：長期處于精神壓力下容易出現食欲不振，身體營養不足而突然變瘦；3.營養失衡：有時也會因為均衡膳食攝入不足，導致營養失衡而出現身體突然變瘦；4.消耗過多：長期身體活動強度加大或缺乏休息，即使食欲不減卻仍可能引起身體突然變瘦等現象。