？可能，但要根據你的身體狀況和體脂指數來確定。減肥的計劃要科學、規范，既要飲食控制，也要加強運動，科學飲食、合理營養，根據自身狀況制定減肥計劃，每天固定運動，比如慢跑、游泳、太極拳等，并堅持。加上正確的營養搭配，堅持一定的運動，可以根據不同人的體質，安排減肥計劃，以保持身體和心理雙重健康狀態。