1.多鍛煉：制定一個(gè)合理的體能訓(xùn)練計(jì)劃，定期鍛煉可以改善上身瘦，下身胖的體型。2.飲食清淡：日常飲食不宜過(guò)重，調(diào)節(jié)飲食可以增加營(yíng)養(yǎng)，抑制體重的上升速度。3.恒定的主題：要有持之以恒的勤加鍛煉，再加以一定的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，有助于改善上身瘦，下身胖的體型。4.堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)平衡：要堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)的平衡，保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)含量供給充足，可增強(qiáng)肌肉和骨骼的發(fā)育，抵制局部肌肉組織萎縮。
常年腹瀉狀態(tài)吃什么是怎么回事?飲食妙方助你擺脫拉稀簡(jiǎn)要：誰(shuí)知道長(zhǎng)期腹瀉怎么回事?經(jīng)常拉稀是怎么回事?飲食上應(yīng)該注意什么?長(zhǎng)期腹瀉吃什么食物好?又有哪些食物是
