胃炎是胃黏膜受到炎癥的一種疾病，常見(jiàn)癥狀包括惡心、嘔吐和消化不良。對(duì)于因胃炎而導(dǎo)致的惡心和嘔吐，

　　1. 盡量避免食用刺激性食物，如辛辣食品、油炸食物、咖啡、酒精等。選擇清淡、容易消化的食物，如米飯、面條、雞蛋、瘦肉等。

　　2. 小餐多餐，每天進(jìn)食幾次小份量的食物，避免一次進(jìn)食過(guò)多。吃飯時(shí)慢慢咀嚼，避免吃得太快。

　　3. 避免空腹，可以在飯前吃一些容易消化的食物，如餅干、面包或水果，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的空腹感。

　　4. 避免飲用過(guò)冷或過(guò)熱的飲料，可以選擇溫水或米湯來(lái)保持水分?jǐn)z入。

　　5. 避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，可以適當(dāng)活動(dòng)一下，如散步或做一些輕度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議盡快就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。