如果胃吸收不好而導(dǎo)致長不胖，可以嘗試以下方法來改善胃吸收功能：

　　1. 忌口生冷食物：避免食用過多生冷食物，盡量以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎�以幫助促進(jìn)胃部的消化吸收功能。

　　2. 分餐食用：可以將大量的食物分成幾個小餐來進(jìn)食，避免一次進(jìn)食過多，以減輕胃部負(fù)擔(dān)。

　　3. 緩慢進(jìn)食：吃飯時細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼食物以幫助消化吸收。

　　4. 需要大量運動：適量進(jìn)行體育運動，幫助促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲和促進(jìn)食物的消化吸收。

　　5. 調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，如魚肉、牛肉、豆類、堅果和優(yōu)質(zhì)油脂等，合理搭配食物種類和分量。

　　6. 保持良好的飲食習(xí)慣：避免暴飲暴食，不吃過多的零食和垃圾食品，保持規(guī)律的飲食節(jié)奏。

　　如果以上方法無效，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，尋求進(jìn)一步的檢查和個性化的飲食調(diào)整建議。