
腸胃不好的人可以選擇以下水果來調理:
1. 香蕉:含有豐富的鉀,可以有助于平衡胃酸和減少胃部刺激。
2. 蘋果:富含纖維和果膠,可以促進腸胃蠕動,并有助于穩定消化系統。
3. 柚子:含有豐富的維生素C和纖維,可以促進腸道健康。
4. 梨:富含纖維和果膠,有助于緩解胃痛和胃酸倒流。
5. 西瓜:含有大量的水分和纖維,可以促進腸胃蠕動,改善便秘問題。
6. 藍莓:富含抗氧化劑和纖維,有助于減少胃部炎癥和消化不良。
7. 草莓:含有豐富的維生素C和纖維,可以促進腸胃健康和減少胃酸。
每個人的腸胃情況可能不同,所以建議根據個人的情況選擇適合自己的水果,并在飲食上保持均衡。如果腸胃問題持續存在或加重,建議咨詢醫生的意見。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
