有以下幾種水果有助于建脾養胃：

　　1. 香蕉：香蕉具有健胃作用，有助于補充胃液和增加食欲。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠和纖維，有助于緩解消化不良和胃痛，并調節胃腸功能。

　　3. 梨子：梨子具有生津止渴、潤肺止咳、和胃消食的功效，對脾胃虛弱和消化不良有幫助。

　　4. 柚子：柚子富含維生素C以及膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃腸道問題。

　　5. 葡萄：葡萄富含多種維生素和礦物質，有助于促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，改善消化不良。

　　6. 紅棗：紅棗含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質，有助于補脾養胃，增加消化能力。

　　雖然這些水果有助于脾胃健康，但在選擇和食用時還要因人而異。如果有特殊的身體狀況或者對某些水果過敏，建議咨詢醫生或營養師的建議。