
烤肥牛腌制的關(guān)鍵是要讓肉入味,變得更加嫩滑。以下是一種簡單而美味的腌制方法:
材料:
- 500克肥牛片
- 3湯匙醬油
- 2湯匙料酒
- 2湯匙蜂蜜或糖
- 1湯匙生抽
- 1湯匙蒜蓉
- 1湯匙姜蓉
- 適量黑胡椒粉
- 適量芝麻(可選)
- 適量蔥花(可選)
步驟:
1. 將肥牛片放入一個(gè)大碗或密封袋中。
2. 將醬油、料酒、蜂蜜(或糖)、生抽、蒜蓉和姜蓉混合在一起,攪拌均勻成為腌料。
3. 將腌料倒入大碗或密封袋中,確保肥牛片完全被腌料覆蓋。
4. 加入適量的黑胡椒粉,攪拌均勻。
5. 將碗或密封袋密封好,放入冰箱冷藏腌制至少30分鐘,腌制2-3小時(shí)或過夜。腌制的時(shí)間越長,肉的味道會更好。
6. 取出腌制好的肥牛片,瀝干多余的腌料。
7. 在烤盤上鋪上錫紙,將腌制好的肥牛片平鋪在錫紙上。
8. 預(yù)熱烤箱至220攝氏度,將烤盤放入烤箱中居中烤制10-15分鐘,或直到肥牛變色熟透。
9. 如果喜歡,可以在烤制的最后幾分鐘撒上一些芝麻和蔥花進(jìn)行裝飾。
10. 取出烤好的肥牛片,稍微放涼片刻,然后切成適合食用的塊狀即可享用。
溫馨提示:烤制肥牛片時(shí),可以根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整烤制的時(shí)間,如果喜歡偏嫩的口感,可以減少烤制時(shí)間;如果喜歡更熟一些的口感,可以增加烤制時(shí)間。

不過沖服時(shí)水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
