如果你患有二陽腹瀉，下面是一些建議的食物：

　　1. 干燥的食物：如烤面包、烤餅干、干燥的燕麥片等。這些食物有助于吸收多余的水分，減輕腹瀉癥狀。

　　2. 谷類食物：如白面包、白米飯、面條等。這些食物相對容易消化，有助于緩解腹瀉。

　　3. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、洋蔥、馬鈴薯等。煮熟的蔬菜比生的蔬菜更容易消化和吸收。

　　4. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、柔軟的蘋果、菠蘿等。避免食用刺激性水果，如柑橘類水果。

　　5. 高蛋白食物：如煮熟的雞肉、魚肉、豆腐等。這些食物有助于維持身體的能量和營養攝入。

　　避免食用刺激性和油膩的食物，如辣椒、炸雞、炸薯條等，以免刺激腸胃引發腹瀉加重。一定要喝足夠的水，以防脫水。這些只是一些建議，并不適用于所有人。如果你的腹瀉癥狀持續或加重，請咨詢醫生。